世体：巴萨引进睡眠专家，助力球员复健 身体素质 与提升表现

2月5日讯 世界体育报消息，弗里克指导教练员队伍 近日新增一名睡眠专家，旨在帮助巴萨球员们在长途旅行和高强度练习 后获得更好的休息，从而加快身体复健 。

作为一位严谨的德国指导教练员，弗里克注重秩序和准时，上个赛季，孔德等球员因迟到而被罚坐板凳就是最好的例子。弗里克始终致力于让球员们保持最佳竞技状态 ，以确保球队的整体利益。

除了严格监盘带员在练习 和赛事 中的表现（所有数据都被监测）以及关注营养外，球员们都在体育城吃早餐，如果不在那里用餐，他们可以选择带走食物（有些球员有自己的厨师，会与俱乐部的营养师和谐 ）。

巴萨一线队技术队伍 已经拥有许多知名医生和身体素质 指导教练员，近日又迎来了一名最新成员——睡眠专家。考虑到休息与场上表现直接相关，英超直播免费高清无插件巴萨本赛季引入了一位睡眠专家，旨在帮助球员从练习 和赛事 中复健 过来。

此外，考虑到球队频繁的出行，从季前赛开始就飞往另一个大洲，经历时差调整，以及客场应战 赛事 后深夜返回的情况，睡眠专家的角色变得尤为重要。

球员们经常面临旅行、时差和饮食变化，这些都会给他们带来心理压力、焦虑或疲惫 。睡眠专家建议普通人每天至少睡八小时才能保证第二天的良好竞技状态 ，而对球员来说，甚至需要更长的睡眠时间。

睡眠对运动活动 员的复健 至关重要。为了确保球员在旅行期间和之后能够获得良好的睡眠，巴萨俱乐部为他们提供了一系列指导建议。

这些建议包括：建立一套固定的作息规律，比如睡前一小时不使用电子设备、提前十小时避免摄入含咖啡因的饮品、保持一个黑暗、凉爽且安静的睡眠环境等措施。

巴萨追求全方位的卓越表现，因此也非常重视球员的睡眠质量。

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